Етеричните масла могат да бъдат естествена помощ за облекчаване на кашлица и други респираторни симптоми. Имайки отхрачващи, противовъзпалителни и спазмолитични свойства, някои масла помагат за намаляване на задръстванията, улесняват дишането и успокояват дразненето в гърлото. По-долу споделям с вас някои от най-препоръчваните етерични масла за лечение на кашлица и някои безопасни начини да ги използвате.
Ефективни етерични масла при кашлица
Етерично масло от евкалипт
- Свойства: Той е отхрачващо, деконгестант и помага за почистване на дихателните пътища. Идеален за облекчаване на продуктивната кашлица и улесняване на изхвърлянето на слуз.
- Начин на употреба: Добавете 2-3 капки към дифузер или вдишайте парата, като добавите няколко капки към съд с гореща вода. Не се препоръчва да се прилага директно върху кожата неразреден, особено при малки деца.
Етерично масло от мента
- Свойства: Съдържа ментол, който помага за отваряне на дихателните пътища и облекчава задръстванията. Полезен е както при суха, така и при продуктивна кашлица.
- Начин на употреба: Вдишайте аромата му през дифузер или го добавете в съд с гореща вода за инхалиране. Можете също така да разредите 1-2 капки в носещо масло и да го нанесете върху гърдите си.
Етерично масло от чаено дърво
- Свойства: Има антибактериални, антивирусни и отхрачващи свойства. Помага в борбата с респираторните инфекции и улеснява дишането.
- Начин на употреба: Използвайте го в дифузер или добавете 1-2 капки в съд с гореща вода за инхалации. Можете също така да го разредите в носещо масло и да го нанесете върху гърдите или гърба си.
Етерично масло от розмарин
- Свойства: Действа спазмолитично и помага за намаляване на кашлицата, особено тази, свързана с бронхит или настинка. Улеснява изхвърлянето на слуз и облекчава възпалението на дихателните пътища.
- Начин на употреба: Използвайте 2-3 капки в дифузер или за парна инхалация. Можете също да го смесите с носещо масло и да го разтриете върху гърдите си.
Етерично масло от лавандула
- Свойства: Действа успокояващо и релаксиращо, така че помага за намаляване на дразненето в гърлото и успокоява нощната кашлица, улеснявайки съня.
- Начин на употреба: Използвайте в дифузер за една нощ или разредете няколко капки в носещо масло и нанесете върху гърдите или шията преди лягане.
Етерично масло от лимон
- Свойства: Помага за укрепване на имунната система и има антибактериални свойства. Облекчава дразненето и задръстванията в гърлото.
- Начин на употреба: Може да се вдишва в дифузер или да се смеси в съд с гореща вода, за да се изпари. Възможно е също така да добавите капка към супена лъжица мед за домашен лек (винаги използвайте етерични масла, подходящи за консумация и се консултирайте със специалист, преди да ги погълнете).
Начини за употреба за облекчаване на кашлица
Вдишване на пари:
- Напълнете купа с гореща вода, добавете 2-3 капки етерично масло (или комбинация от масла) и поставете кърпа върху главата си. Вдишвайте парата за 5-10 минути. Този метод е много ефективен при задръствания и кашлица.
Дифузер:
- Добавете 4-5 капки етерично масло в дифузер, за да вдишате аромата в околната среда. Идеален е за използване през нощта или през деня, за да запази въздуха чист от бактерии и да ви помогне да дишате по-добре.
Масаж на гърдите:
- Смесете 1-2 капки етерично масло със супена лъжица носещо масло, като кокосово или бадемово масло. Нанесете сместа върху гърдите, врата и гърба и масажирайте нежно, за да облекчите кашлицата и задръстванията.
Гореща баня:
- Добавете 5-10 капки етерично масло във вана, пълна с гореща вода. Парата от ваната ще помогне за отваряне на дихателните пътища и ще облекчи кашлицата.
Предпазни мерки при използване на етерични масла за кашлица
- Винаги разреждайте: Етеричните масла са много концентрирани, така че е важно да ги разреждате, преди да ги нанесете върху кожата, за да избегнете дразнене.
- Избягвайте при малки деца и бременни жени: Някои етерични масла, като евкалипт и мента, не се препоръчват за деца под 6-годишна възраст или за бременни жени. Винаги се консултирайте със специалист, преди да ги използвате в тези случаи.
- Избягвайте поглъщане без професионален надзор: Някои масла могат да бъдат токсични, ако се погълнат без препоръка от експерт.
Етеричните масла могат да бъдат естествено и ефективно средство за облекчаване на кашлица и задръствания, когато се използват по подходящ начин. Използвайте ги в комбинация с други методи за грижа за дихателните пътища, като добра хидратация и почивка, за най-добри резултати.
