Употребата на етерични масла по време на бременност може да бъде от полза за облекчаване на някои общи неразположения като гадене, тревожност, безсъние и мускулни болки. Важно е обаче да ги използвате с повишено внимание, тъй като някои етерични масла могат да имат неблагоприятни ефекти по време на този чувствителен етап. В тази статия ще разгледаме кои етерични масла са безопасни за употреба по време на бременност, кои трябва да се избягват и най-добрите практики за безопасна употреба.

Общи съображения

По време на бременност тялото преминава през многобройни промени и е важно да се има предвид, че етеричните масла са много концентрирани съединения, които могат да преминат през кожата и да навлязат в кръвния поток. Затова винаги се препоръчва:

1. Консултирайте се с лекар: Преди да използвате етерично масло, консултирайте се със здравен специалист, който е запознат с употребата на етерични масла по време на бременност.
2. Избягвайте употребата през първия триместър: Първите три месеца от бременността са критични за развитието на плода, така че е препоръчително да ограничите употребата на етерични масла през този период.
3. Използвайте разредени етерични масла: Никога не нанасяйте етерични масла директно върху кожата, без да ги разредите. Безопасно разреждане за бременност е 1% (приблизително 1 капка етерично масло на 5 ml масло-носител).

Ползи от етеричните масла по време на бременност

Етеричните масла могат да бъдат полезни при управлението на някои от най-честите неудобства на бременността, като например:

• Гадене и повръщане: Етерични масла като джинджифил и мента могат да помогнат за облекчаване на гаденето.
• Стрес и безпокойство: Масла като лавандула, лайка и нероли са известни със своите успокояващи свойства.
• Мускулни болки: Евкалиптовото масло или ментовото масло могат да бъдат полезни за облекчаване на мускулни болки, но трябва да се използват с повишено внимание.
• Безсъние: Масла като лавандула и сандалово дърво могат да насърчат релаксацията и да подобрят качеството на съня.

Безопасни за бременност етерични масла

По-долу са някои етерични масла, които се считат за безопасни за употреба по време на бременност, когато се използват правилно:

1. Лавандула: Релаксираща и успокояваща, може да помогне при безсъние, стрес и лека болка.
2. Сладък портокал: Подобрява настроението и облекчава стреса. Има освежаващ и стимулиращ аромат.
3. Римска лайка: Известна със своите успокояващи свойства, тя може да помогне за намаляване на тревожността и насърчаване на по-добър сън.
4. Иланг-иланг: Релаксиращ и лек афродизиак, може да помогне за балансиране на емоциите и подобряване на настроението.
5. Тамян: Омекотява кожата, подобрява дишането и има релаксиращи свойства.
6. Джинджифил: Полезен за облекчаване на гаденето, особено през първия триместър. Препоръчва се да се използва с повишено внимание.
7. Лимон: Освежаващ и енергизиращ, може също да помогне за облекчаване на гаденето.
8. Сандалово дърво: Неговият успокояващ аромат е отличен за медитация и релаксация.

Етерични масла, които трябва да избягвате по време на бременност

Има някои етерични масла, които трябва да се избягват напълно по време на бременност поради техните потенциални неблагоприятни ефекти. Някои от тези масла са:

1. Градински чай: Въпреки че се използва за предизвикване на раждане, трябва да се избягва по време на бременност, тъй като може да стимулира контракциите на матката.
2. Розмарин: може да причини хипертония и също така се счита за стимулант на матката.
3. Канела: Смята се, че може да предизвика контракции на матката, така че е най-добре да я избягвате.
4. Poley: Силно токсичен и може да причини спонтанни аборти.
5. Босилек: Може да има ефект върху ендокринната система.
6. Исоп: Може да причини контракции на матката и трябва да се избягва.
7. Градински чай: Подобно на градински чай, той се свързва със стимулация на матката.
8. Мащерка: Стимулант на матката, не се препоръчва по време на бременност.
9. Жасмин: Въпреки че е полезен по време на раждане, трябва да се избягва по време на бременност поради способността му да предизвиква контракции.

Безопасни начини за използване на етерични масла по време на бременност

1. Арома дифузер

Използването на дифузер е нежен и безопасен начин да се насладите на предимствата на етеричните масла, без да нанасяте нищо директно върху кожата си. Някои препоръчителни смеси за използване в дифузьор по време на бременност са:

• Релаксиращ микс: 3 капки лавандула + 2 капки сладък портокал
• Смес против гадене: 2 капки джинджифил + 2 капки лимон
• Смес за подобряване на съня: 3 капки лавандула + 2 капки сандалово дърво

2. Ароматни вани

Добавянето на разредени етерични масла към топла вана може да бъде релаксиращо и да помогне за облекчаване на мускулни болки. Смесете 5 капки етерично масло със супена лъжица носещо масло (като масло от сладък бадем), преди да добавите към водата за баня.

3.Масажи

Нежен масаж с етерични масла, разредени в носещо масло (като масло от жожоба, бадем или кокос), може да помогне за намаляване на мускулното напрежение и насърчаване на релаксацията. 1% разреждане е безопасно за бременност.

4. Директно вдишване

В случай на гадене, вдишването директно от бутилката с етерично масло или използването на кърпичка с няколко капки масло може да помогне за облекчаване на симптомите.

Важни предпазни мерки

1. Избягвайте прилагане върху корема: Въпреки че някои жени обичат масажи в коремната област, най-добре е да избягвате използването на етерични масла директно в тази област, за да избегнете възможни неблагоприятни ефекти върху плода.
2. Използвайте ниски разреждания: Разрежданията на етеричните масла по време на бременност трябва да са по-ниски от нормалните. Безопасното разреждане е 1%, тоест около 5-6 капки етерично масло на 30 ml масло-носител.
3. Внимавайте за нежелани реакции: Ако получите някакви негативни реакции, като дразнене на кожата, гадене или главоболие, незабавно спрете да използвате етеричното масло и се консултирайте с Вашия лекар.
4. Избягвайте продължителна употреба на едно масло: Редувайте етерични масла, вместо да използвате едно масло непрекъснато, за да избегнете сенсибилизация или нежелани реакции.

Заключение

Използването на етерични масла по време на бременност може да предложи значителни ползи за физическото и емоционалното благополучие, ако се използва правилно и безопасно. Изборът на подходящи етерични масла и спазването на препоръките за разреждане и приложение е от ключово значение за наслаждаването на техните свойства без рискове. Както винаги, консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате етерични масла, особено ако имате специфични здравословни проблеми или опасения относно тяхната безопасност по време на бременност.