Esenciální oleje mohou být doplňkovým nástrojem při zmírňování některých příznaků spojených s horečkou, jako je celková malátnost, bolesti hlavy nebo svalů. Je však důležité mít na paměti, že éterické oleje nenahrazují lékařskou léčbuv případě horečky a v případě vysoké nebo přetrvávající horečky je vždy nutné se poradit se zdravotníkem. To znamená, že některé esenciální oleje mají vlastnosti, které mohou poskytnout úlevu nebo chladivý pocit, což je užitečné v případech mírné horečky.
Esenciální oleje na zmírnění horečky
Esenciální olej z máty peprné (Mentha piperita)
- Vlastnosti: Osvěžující, analgetické a protizánětlivé.
- Výhody: Jeho obsah mentolu poskytuje pocit svěžesti, který může pomoci snížit vnímání tepla v těle. Je užitečný pro zmírnění bolestí hlavy nebo nepohodlí spojených s horečkou.
- Použití: Smíchejte několik kapek mátového oleje do nosného oleje (jako je kokosový olej) a jemně naneste na čelo, krk a chodidla. Vyhněte se očnímu okolí, protože mentol může způsobit podráždění.
Esenciální olej z eukalyptu (Eucalyptus globulus)
- Vlastnosti: Antiseptické, dekongestantní a osvěžující.
- Výhody: Eukalyptus pomáhá pročistit dýchací cesty, což může být prospěšné v případech nachlazení nebo chřipky doprovázené horečkou. Poskytuje také chladivý pocit a pomáhá zmírnit ucpaný nos.
- Použití: Přidejte několik kapek eukalyptového oleje do misky s horkou vodou a vdechujte páru a zakryjte si hlavu ručníkem. Případně jej nařeďte v nosném oleji a potřete si hrudník a záda.
Esenciální olej levandule (Lavandula angustifolia)
- Vlastnosti: Relaxační, analgetické a uklidňující.
- Výhody: Levandule pomáhá snižovat nepohodlí, bolest a napětí a podporuje relaxaci. Může přispět k lepšímu odpočinku, což je výhodné v případě horečky.
- Použití: Zřeďte jej v nosném oleji a aplikujte na spánky a krk nebo přidejte do difuzéru, abyste inhalovali jeho relaxační výpary.
Citrusový esenciální olej (Citrus limon)
- Vlastnosti: Osvěžující, antimikrobiální a stimulant imunitního systému.
- Výhody: Je známo, že citronový esenciální olej stimuluje imunitní systém, což může být užitečné při virových infekcích. Jeho svěží vůně je také energizující a dokáže zmírnit pocity únavy.
- Použití: Přidejte do difuzéru pro inhalaci nebo nařeďte v nosném oleji a vmasírujte do chodidel nebo zápěstí. Po aplikaci na pokožku se vyhněte slunečnímu záření, protože je fotosenzitivní.
Zázvorový esenciální olej (Zingiber officinale)
- Vlastnosti: Protizánětlivé, analgetické a stimulační.
- Výhody: Je známo, že zázvor zmírňuje bolesti svalů a kloubů, což může být užitečné, pokud je horečka doprovázena nepříjemnými pocity v těle. Pomáhá také stimulovat oběh.
- Použití: Rozpusťte několik kapek v nosném oleji a masírujte tělo, zejména oblasti, kde cítíte svalovou bolest nebo napětí.
Jak používat esenciální oleje ke zmírnění příznaků horečky
Studené obklady: Naplňte nádobu studenou vodou a přidejte několik kapek mátového nebo eukalyptového esenciálního oleje. Ponořte ručník do vody, vyždímejte ho a položte si ho na čelo nebo na zátylek, abyste získali chlad a úlevu.
Inhalace páry: Pokud horečka souvisí s nachlazením nebo překrvením, inhalace páry s oleji, jako je eukalyptus nebo levandule, může pomoci vyčistit dýchací cesty. Přidejte několik kapek do misky s horkou vodou a zakryjte si hlavu ručníkem, abyste pár minut vdechovali páru.
Masáž těla: Zřeďte esenciální olej v nosném oleji (jako je mandlový nebo kokosový olej) a vmasírujte na chodidla, hrudník nebo záda, abyste zmírnili celkové nepohodlí.
Aromaterapeutický difuzér: Přidejte několik kapek olejů, jako je levandule, eukalyptus nebo citron, do difuzéru, abyste naplnili prostředí vůněmi, které pomáhají relaxovat, uklidňují nepohodlí a podporují spánek.
Důležitá upozornění
Ředění: Nikdy neaplikujte esenciální oleje přímo na pokožku, zvláště u lidí s horečkou nebo u dětí, protože mohou podráždit pokožku. Vždy řeďte v nosném oleji.
Děti a kojenci: Některé esenciální oleje, jako je máta peprná a eukalyptus, mohou být pro malé děti příliš silné. Před použitím esenciálních olejů u dětí mladších 2 let se poraďte se zdravotníkem.
Konzultace s lékařem: Pokud je horečka vysoká, dlouhotrvající nebo je provázena jinými vážnými příznaky, místo spoléhání se pouze na esenciální oleje navštivte zdravotníka.
Oleje citlivé na světlo: Některé citrusové oleje (jako je citron) jsou fotosenzitivní a mohou způsobit skvrny na kůži, pokud jsou po aplikaci vystaveny slunci.
Závěr
Esenciální oleje mohou být užitečným doplňkem ke snížení nepohodlí symptomů souvisejících s horečkou, zejména tím, že poskytují pocit ochlazení a pomáhají s relaxací a úlevou od drobných bolestí. Měly by se však používat s opatrností a nenahrazují lékařskou léčbu v případech těžké nebo přetrvávající horečky.
