Bronchodilatační esenciální oleje jsou ty, které mohou pomoci otevřít dýchací cesty a usnadnit dýchání, zejména v případech zácpy, astmatu, nachlazení nebo alergií. Jeho působení je způsobeno přítomností přírodních sloučenin, které uvolňují svaly dýchacího traktu, snižují zánět a uvolňují ucpaný nos. Níže jsou uvedeny některé z nejznámějších esenciálních olejů s bronchodilatačními vlastnostmi a jak je lze bezpečně používat.

Esenciální oleje s bronchodilatačními vlastnostmi

1. Esenciální olej z eukalyptu (Eucalyptus globulus nebo Eucalyptus radiata)

   • Vlastnosti: Eukalyptus je známý pro své dekongestantní a bronchodilatační účinky. Obsahuje eukalyptol (neboli cineol), který pomáhá snižovat zánět v dýchacích cestách a usnadňuje dýchání.
   • Použití: Přímá inhalace, vaporizace (přidejte několik kapek do misky s horkou vodou a inhalujte páru) nebo v difuzérech. Na hrudník lze aplikovat i zředěný.

2. Esenciální olej z máty peprné (Mentha piperita)

   • Vlastnosti: Mentol v mátě má chladivý účinek a pomáhá otevřít dýchací cesty, což usnadňuje dýchání. Dokáže také zmírnit kašel.
   • Použití: Může být inhalován přímo, aplikován na hrudník zředěný v nosném oleji nebo použit v difuzéru. Je důležité jej používat opatrně, protože pro některé lidi může být silný.

3. Rozmarýnový esenciální olej (Rosmarinus officinalis)

   • Vlastnosti: Rozmarýn obsahuje cineol, jako je eukalyptus, a má expektorační a bronchodilatační vlastnosti. Pomáhá otevřít dýchací cesty a snížit přetížení.
   • Použití: Může být použit ve vaporizacích, difuzérech nebo aplikován zředěný na hrudník pro získání dekongestančních účinků.

4. Esenciální olej z čajovníku (Melaleuca alternifolia)

   • Vlastnosti: Má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat přetížení a zlepšují dýchání. Přestože se nejedná o bronchodilatátor v klasickém slova smyslu, může pomoci v boji proti infekcím dýchacích cest.
   • Použití: Difuzéry, vaporizace nebo zředěná lokální aplikace na hrudník a krk.

5. Esenciální olej levandule (Lavandula angustifolia)

   • Vlastnosti: Kromě toho, že levandule uvolňuje, má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit napětí v dýchacích cestách a usnadnit dýchání. Je také užitečný pro zmírnění úzkosti, která může doprovázet problémy s dýcháním.
   • Použití: Difuzéry, zředěné topické aplikace nebo inhalace.

6. Tymiánový esenciální olej (Thymus vulgaris)

   • Vlastnosti: Tymián je známý svými expektoračními a bronchodilatačními účinky díky přítomnosti thymolu a karvakrolu. Pomáhá vypudit hlen a vyčistit dýchací cesty.
   • Použití: Difuzéry, inhalace páry nebo zředěné topické aplikace.

7. Esenciální olej z kadidla (Boswellia carterii)

   • Vlastnosti: Kadidlo má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci zlepšit dýchání snížením zánětu v dýchacích cestách.
   • Použití: Lze jej použít v difuzéru k inhalaci nebo aplikovat zředěný na hrudník.

8. Esenciální olej Ravintsara (Cinnamomum camphora)

   • Vlastnosti: Podobně jako eukalyptus je ravintsara díky svým expektorantům a bronchodilatačním vlastnostem vynikající pro zmírnění přetížení a zlepšení dýchání.
   • Použití: Může být inhalován, použit v difuzérech nebo aplikován zředěný na hrudník, aby se pročistily dýchací cesty.

Jak používat esenciální oleje k usnadnění dýchání

1. Přímá inhalace: Naneste jednu nebo dvě kapky esenciálního oleje na ubrousek a zhluboka se nadechněte. Můžete si také vetřít několik kapek do dlaní, rozetřete je o sebe a přineste si je k nosu, abyste je mohli vdechnout.

2. Difuzéry: Přidejte pár kapek esenciálního oleje do difuzéru a nechte je uvolnit do vzduchu. To je užitečné pro vytvoření relaxačního prostředí a usnadnění dýchání během noci nebo dne.

3. Vaporizace: Přidejte pár kapek esenciálního oleje do misky s horkou vodou, zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte páru. To pomáhá otevřít dýchací cesty a odstranit přetížení.

4. Místní aplikace: Smíchejte esenciální olej s nosným olejem (jako je kokosový, mandlový nebo jojobový olej) a aplikujte jej na hrudník, krk nebo záda pro bronchodilatační účinky. Poznámka: Některé esenciální oleje mohou dráždit pokožku, proto by se měly před místní aplikací vždy zředit.

Opatření při používání bronchodilatačních esenciálních olejů

• Ředění: Esenciální oleje před aplikací na pokožku vždy nařeďte v nosném oleji, aby nedošlo k podráždění.
• Test citlivosti: Proveďte test na malé ploše pokožky, abyste se ujistili, že nejste alergičtí na olej.
• Lékařská konzultace: Pokud trpíte chronickými dýchacími potížemi, jako je astma, poraďte se před použitím esenciálních olejů se zdravotníkem. Některé oleje mohou být příliš silné a u některých lidí zhoršovat příznaky.
• Nepožívejte: Pokud nejste pod dohledem odborníka, nepožívejte esenciální oleje, protože při nesprávné konzumaci mohou být toxické.

Závěr

Bronchodilatační esenciální oleje mohou být přirozenými spojenci pro zlepšení dýchání a zmírnění kongescí a problémů s obstrukcí dýchacích cest. Je však důležité je používat zodpovědně, dodržovat doporučení pro ředění a aplikaci a v případě chronických respiračních potíží se poradit s odborníkem. Výběrem vysoce kvalitních a organických olejů zajistíte, že jejich terapeutické přínosy budou účinnější a bezpečnější pro vaše zdraví.