BIO 一番搾りごま油 は、低温圧搾法によってゴマ種子から抽出された植物油で、その栄養素と自然の特性がすべて保存されています。このオイルは、健康、肌、髪にさまざまな効果があるため、伝統医学、特にインド (アーユルヴェーダ) やアジア料理で使用されてきました。その栄養成分は格別で、必須脂肪酸、ビタミン、抗酸化物質が豊富に含まれています。
BIOごま油の特徴
ごま油は淡い黄金色で、ごま特有の穏やかな香りが特徴です。軽くてナッツのような風味があり、さまざまな料理に最適です。オーガニックであり、最初の低温圧搾によって得られるため、添加物のない純粋な製品が保証され、栄養素の品質が維持されます。
構成
- 必須脂肪酸: オレイン酸 (オメガ-9) とリノール酸 (オメガ-6)。
- ビタミン: ビタミンE、B1、B3。
- ミネラル: カルシウム、マグネシウム、銅、亜鉛、リン。
- 抗酸化物質: セサミン、セサモリン、セサモール。酸化を防ぎ、細胞をダメージから守ります。
BIOセサミオイルの利点と特性
1. スキンケア
ゴマ油は保湿力が高く、肌に浸透しやすいため、肌を柔らかくしなやかに保ち、栄養を与えるのに最適です。その抗酸化特性は、しわや表情じわなどの早期老化の兆候と戦うのに役立ちます。さらに、抗炎症作用と抗菌作用があるため、ニキビや湿疹などの炎症、乾燥、トラブル肌の治療に最適です。
2. 抗酸化作用と抗炎症作用
ビタミンEやセサモールなどの天然の抗酸化物質が豊富なゴマ油は、細胞を酸化ストレスやフリーラジカルから保護します。これは、若くて健康な肌を維持するだけでなく、変性疾患から体を守るのにも役立ちます。その抗炎症特性は、局所的に使用すると痛みや腫れの軽減に寄与する可能性があります。
3. 心臓血管の健康
ごま油には、LDL（「悪玉」）コレステロールを減らし、HDL（「善玉」）コレステロールを増やすのに役立つ必須脂肪酸が含まれており、心臓血管の健康をサポートします。また、抗酸化物質が含まれているため、動脈を炎症や損傷から保護し、血液循環を促進し、心臓病のリスクを軽減します。
4. 髪へのメリット
ゴマ油を髪に塗布すると、髪に栄養を与えて強化し、乾燥や縮れを軽減します。髪に輝きと柔らかさを与える天然のコンディショナーです。また、抗菌特性のおかげでフケを減らし、頭皮の健康を改善するのにも役立ちます。
5. 消化作用
ごま油を摂取すると、消化器官の健康を促進することができます。その組成は消化器系の潤滑を助け、消化を改善し、栄養素の吸収を助けます。アーユルヴェーダ医学では、便秘やその他の消化器系の問題を軽減するために伝統的に使用されています。
ごま油の用途
料理
- サラダドレッシング: マイルドでナッツのような風味があり、サラダ、マリネ、ソースのドレッシングとして使用するのに最適です。
- 炒め物とアジア料理: アジア料理では欠かせない食材で、野菜、肉、米を炒めるのに使用されます。ただし、その有益な特性が失われる可能性があるため、高温での調理はお勧めできません。
- 仕上げオイル: スープ、ロースト野菜、パスタ料理の仕上げとして使用して、風味と栄養を加えます。
スキンケア
- モイスチャライジング ボディ オイル : 肌に直接塗布して水分を与え、柔らかくします。吸収性が高く、肌に栄養を与えるため、リラックスやセラピーマッサージに最適です。
- 天然メイク落とし: ゴマ油は、肌を乾燥させることなく不純物を除去する、優しい天然メイク落としとして使用できます。
- 日焼け治療: 抗炎症作用があり、日焼けした肌を落ち着かせ、回復プロセスを早めます。
ヘアケア
- 栄養補給ヘアマスク : ごま油を根元から毛先まで塗布し、30 ～ 60 分間放置してから洗います。このマスクは髪に潤い、輝き、柔らかさを与えます。
- 乾燥頭皮トリートメント: オイルを頭皮にマッサージして乾燥やフケを軽減し、髪の成長を刺激します。
使用上のヒントと注意事項
- 冷暗所に保管してください: ごま油はその組成上、熱や光にさらされると酸化する可能性があります。特性を維持するために、冷暗所に保管することをお勧めします。
- 高温での使用は避けてください: 熱により脂肪酸が分解され、その効果が減少する可能性があるため、揚げ物やその他の高温調理技術には適していません。
- アレルギーテスト: 他の植物油と同様、特に敏感肌やゴマにアレルギーがある場合は、局所的に使用する前にパッチテストを行うことをお勧めします。
結論
BIO 一番搾りごま油は、栄養価が高く多機能な油で、さまざまな方法で健康に役立ちます。皮膚や髪の健康の改善からキッチンのおいしい追加物まで、その抗酸化作用、抗炎症作用、栄養補給作用により、自然で環境に優しい製品を探している人にとって優れた選択肢となります。
