Eteriniai aliejai gali būti natūrali pagalba kosuliui ir kitiems kvėpavimo takų simptomams palengvinti. Kai kurie aliejai, turintys atsikosėjimą lengvinančių, priešuždegiminių ir antispazminių savybių, padeda sumažinti slogą, palengvina kvėpavimą ir numalšina gerklės sudirginimą. Žemiau dalinuosi su jumis keletu labiausiai rekomenduojamų eterinių aliejų kosuliui gydyti ir keliais saugiais jų naudojimo būdais.
Veiksmingi eteriniai aliejai nuo kosulio
Eukalipto eterinis aliejus
- Savybės: atsikosėjimą lengvinanti, paburkimą mažinanti ir padeda išvalyti kvėpavimo takus. Idealiai tinka produktyviam kosuliui malšinti ir gleivių pasišalinimui palengvinti.
- Kaip naudoti: įlašinkite 2–3 lašus į difuzorių arba įkvėpkite garų įlašindami kelis lašus į karšto vandens indą. Nerekomenduojama tepti tiesiai ant odos neatskiesto, ypač mažiems vaikams.
Pipirmėčių eterinis aliejus
- Savybės: sudėtyje yra mentolio, kuris padeda atverti kvėpavimo takus ir mažina spūstis. Tai naudinga tiek esant sausam, tiek produktyviam kosuliui.
- Kaip naudoti: įkvėpkite jo aromatą per difuzorių arba įdėkite į indą su karštu vandeniu, kad įkvėptumėte. Taip pat galite praskiesti 1–2 lašus nešiklio aliejuje ir užlašinti ant krūtinės.
Arbatmedžio eterinis aliejus
- Savybės: turi antibakterinių, antivirusinių ir atsikosėjimą skatinančių savybių. Tai padeda kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis ir palengvina kvėpavimą.
- Kaip naudoti: naudokite difuzoriuje arba įlašinkite 1–2 lašus į indą su karštu vandeniu inhaliacijoms. Taip pat galite jį praskiesti nešiklio aliejumi ir tepti ant krūtinės ar nugaros.
Rozmarinų eterinis aliejus
- Savybės: yra antispazminis ir padeda sumažinti kosulį, ypač susijusį su bronchitu ar peršalimu. Palengvina gleivių pasišalinimą ir malšina kvėpavimo takų uždegimą.
- Kaip naudoti: 2–3 lašus įlašinkite į difuzorių arba įkvėpkite garų. Taip pat galite sumaišyti su nešiklio aliejumi ir patrinti krūtinę.
Levandų eterinis aliejus
- Savybės: ramina ir atpalaiduoja, todėl padeda sumažinti gerklės dirginimą ir nuraminti naktinį kosulį, palengvina miegą.
- Kaip naudoti: naudokite difuzoriuje per naktį arba atskieskite kelis lašus nešiklio aliejuje ir prieš miegą užtepkite ant krūtinės ar kaklo.
Citrinų eterinis aliejus
- Savybės: padeda stiprinti imuninę sistemą ir turi antibakterinių savybių. Pašalina gerklės dirginimą ir užgulimą.
- Kaip naudoti: jį galima įkvėpti difuzoriuje arba sumaišyti inde su karštu vandeniu, kad išgaruotų. Taip pat galima įlašinti lašelį į valgomąjį šaukštą medaus naminiam gydymui (visada naudokite vartojimui tinkamus eterinius aliejus ir prieš juos nurydami pasitarkite su profesionalu).
Naudojimo būdai kosuliui malšinti
Garų įkvėpimas:
- Užpildykite dubenį karštu vandeniu, įlašinkite 2–3 lašus eterinio aliejaus (arba aliejų derinio) ir ant galvos uždėkite rankšluostį. Įkvėpkite garų 5-10 minučių. Šis metodas yra labai veiksmingas esant perkrovoms ir kosuliui.
Difuzorius:
- Į difuzorių įlašinkite 4-5 lašus eterinio aliejaus, kad įkvėptumėte aromatą į aplinką. Idealiai tinka naudoti naktį arba dieną, kad ore nebūtų bakterijų ir būtų lengviau kvėpuoti.
Krūtinės ląstos masažas:
- Sumaišykite 1–2 lašus eterinio aliejaus su šaukštu nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, kokosų ar migdolų aliejaus. Užtepkite mišinį ant krūtinės, kaklo ir nugaros ir švelniai masažuokite, kad sumažintumėte kosulį ir slogą.
Karšta vonia:
- Į vonią, pilną karšto vandens, įlašinkite 5–10 lašų eterinio aliejaus. Garai iš vonios padės atverti kvėpavimo takus ir palengvins kosulį.
Atsargumo priemonės naudojant eterinius aliejus nuo kosulio
- Visada skiesti: eteriniai aliejai yra labai koncentruoti, todėl prieš tepant ant odos būtina juos praskiesti, kad nesudirgintumėte.
- Venkite mažiems vaikams ir nėščioms moterims: kai kurių eterinių aliejų, tokių kaip eukaliptų ir pipirmėčių, nerekomenduojama vartoti jaunesniems nei 6 metų vaikams arba nėščioms moterims. Tokiais atvejais prieš naudodami juos visada pasitarkite su specialistu.
- Venkite nuryti be profesionalo priežiūros: kai kurie aliejai gali būti toksiški, jei jie nuryjami be eksperto rekomendacijos.
Tinkamai naudojami eteriniai aliejai gali būti natūrali ir veiksminga priemonė kosuliui ir sąstingiui palengvinti. Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite juos kartu su kitais kvėpavimo takų priežiūros metodais, tokiais kaip geras drėkinimas ir poilsis.
