Ēteriskās eļļas var būt papildu līdzeklis, lai atvieglotu dažus ar drudzi saistītus simptomus, piemēram, vispārēju nespēku, galvassāpes vai muskuļu sāpes. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka ēteriskās eļļas neaizvieto medicīnisko ārstēšanu drudža gadījumos un augsta vai ilgstoša drudža gadījumā vienmēr ir jākonsultējas ar veselības speciālistu. Tomēr dažām ēteriskajām eļļām ir īpašības, kas var sniegt atvieglojumu vai atvēsinošu sajūtu, kas ir noderīga viegla drudža gadījumā.
Ēteriskās eļļas drudža mazināšanai
Piparmētru ēteriskā eļļa (Mentha piperita)
- Īpašības: atsvaidzinošs, pretsāpju un pretiekaisuma līdzeklis.
- Priekšrocības: tā mentola saturs nodrošina svaiguma sajūtu, kas var palīdzēt samazināt ķermeņa siltuma uztveri. Tas ir noderīgi, lai mazinātu galvassāpes vai diskomfortu, kas saistīts ar drudzi.
- Lietošana: sajauciet dažus pilienus piparmētru eļļas nesējeļļā (piemēram, kokosriekstu eļļā) un viegli uzklājiet uz pieres, kakla un pēdu zolēm. Izvairieties no acu zonas, jo mentols var izraisīt kairinājumu.
Eucalyptus ēteriskā eļļa (Eucalyptus globulus)
- Īpašības: antiseptisks, atsvaidzinošs un atsvaidzinošs.
- Ieguvumi: eikalipts palīdz attīrīt elpceļus, kas var būt noderīgi saaukstēšanās vai gripas gadījumos, ko pavada drudzis. Tas arī nodrošina dzesēšanas sajūtu un palīdz mazināt deguna nosprostojumu.
- Lietošana: pievienojiet dažus pilienus eikalipta eļļas bļodā ar karstu ūdeni un ieelpojiet tvaiku, pārklājot galvu ar dvieli. Alternatīvi, atšķaidiet to nesējeļļā un berzējiet ar krūtīm un muguru.
Lavandas ēteriskā eļļa (Lavandula angustifolia)
- Īpašības: relaksējoša, pretsāpju un nomierinoša iedarbība.
- Priekšrocības: lavanda palīdz mazināt diskomfortu, sāpes un spriedzi, kā arī veicina relaksāciju. Tas var veicināt labāku atpūtu, kas ir noderīgi drudža gadījumā.
- Lietošana: atšķaidiet to nesējeļļā un uzklājiet uz deniņiem un kakla vai pievienojiet difuzoram, lai ieelpotu tās relaksējošos tvaikus.
Citronu ēteriskā eļļa (Citrus limon)
- Īpašības: atsvaidzinošs, pretmikrobu un imūnsistēmu stimulējošs līdzeklis.
- Ieguvumi: ir zināms, ka citrona ēteriskā eļļa stimulē imūnsistēmu, kas var būt noderīga vīrusu infekciju gadījumā. Tās svaigais aromāts arī dod enerģiju un var mazināt noguruma sajūtu.
- Lietošana: pievienojiet difuzoram ieelpošanai vai atšķaidiet nesējeļļā un iemasējiet pēdu vai plaukstu zolēs. Izvairieties no saules iedarbības pēc tā uzklāšanas uz ādas, jo tā ir gaismjutīga.
Ingvera ēteriskā eļļa (Zingiber officinale)
- Īpašības: pretiekaisuma, pretsāpju un stimulējošs līdzeklis.
- Ieguvumi: zināms, ka ingvers mazina muskuļu un locītavu sāpes, kas var būt noderīgi, ja drudzi pavada diskomforts organismā. Tas arī palīdz stimulēt asinsriti.
- Lietošana: atšķaidiet dažus pilienus nesējeļļā un iemasējiet ķermeni, īpaši vietas, kur jūtat muskuļu sāpes vai sasprindzinājumu.
Kā lietot ēteriskās eļļas drudža simptomu mazināšanai
Aukstās kompreses: piepildiet trauku ar aukstu ūdeni un pievienojiet dažus pilienus piparmētru vai eikalipta ēteriskās eļļas. Iemērciet dvieli ūdenī, izspiediet to un novietojiet to uz pieres vai pakauša, lai nodrošinātu vēsumu un atvieglojumu.
Tvaika ieelpošana: ja drudzis ir saistīts ar saaukstēšanos vai sastrēgumiem, tvaika ieelpošana ar eļļām, piemēram, eikalipta vai lavandas eļļām, var palīdzēt atbrīvot elpceļus. Pievienojiet dažus pilienus bļodā ar karstu ūdeni un pārklājiet galvu ar dvieli, lai dažas minūtes ieelpotu tvaiku.
Ķermeņa masāža: atšķaidiet ēterisko eļļu nesējeļļā (piemēram, mandeļu vai kokosriekstu eļļā) un iemasējiet pēdu zolēs, krūtīs vai mugurā, lai mazinātu vispārējo diskomfortu.
Aromterapijas difuzors: pievienojiet difuzoram dažus pilienus eļļas, piemēram, lavandas, eikalipta vai citrona, lai piepildītu vidi ar aromātiem, kas palīdz atpūsties, nomierina diskomfortu un veicina miegu.
Svarīgi piesardzības pasākumi
Atšķaidīšana: nekad neuzklājiet ēteriskās eļļas tieši uz ādas, īpaši cilvēkiem ar drudzi vai bērniem, jo tās var kairināt ādu. Vienmēr atšķaidiet nesējeļļā.
Bērni un zīdaiņi: dažas ēteriskās eļļas, piemēram, piparmētras un eikalipta eļļas, var būt pārāk spēcīgas maziem bērniem. Pirms ēterisko eļļu lietošanas bērniem līdz 2 gadu vecumam konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.
Medicīnas konsultācija: ja drudzis ir augsts, ilgstošs vai kopā ar citiem nopietniem simptomiem, sazinieties ar veselības speciālistu, nevis paļaujieties tikai uz ēteriskajām eļļām.
Fotojutīgas eļļas: dažas citrusaugļu eļļas (piemēram, citronu eļļas) ir gaismjutīgas un var radīt plankumus uz ādas, ja pēc uzklāšanas tās tiek pakļautas saulei.
Secinājums
Ēteriskās eļļas var būt noderīgs papildinājums, lai mazinātu ar drudzi saistīto simptomu diskomfortu, jo īpaši nodrošinot atvēsinošu sajūtu un palīdzot relaksēties un mazināt nelielas sāpes. Tomēr tie jālieto piesardzīgi, un tie neaizstāj medicīnisko ārstēšanu smaga vai pastāvīga drudža gadījumos.
