Bergamotový esenciálny olej sa získava z kôry plodov bergamotového stromu (Citrus bergamia), čo je citrusové ovocie podobné malému pomaranču. Tento olej je známy svojou sviežou, sladkou, jemne kvetinovou arómou, vďaka čomu je obľúbenou súčasťou aromaterapie a parfumérskeho priemyslu. Navyše jeho terapeutické vlastnosti siahajú od benefitov pre pokožku až po pozitívne účinky na náladu. Nižšie sú uvedené jeho hlavné vlastnosti a použitie:

1. Antidepresívne a anxiolytické vlastnosti

• Relaxačný účinok: Bergamotový esenciálny olej je známy svojimi upokojujúcimi vlastnosťami, ktoré pomáhajú zmierniť úzkosť, stres a príznaky depresie. Jeho vôňa dokáže navodiť pocit radosti, pokoja a uvoľnenia.
• Zlepšenie nálady: Používa sa v aromaterapii na podporu emocionálnej pohody a pomáha znižovať pocity smútku. Ideálne je použiť vo chvíľach emočného vypätia alebo vysokého stresu.

2. Antibakteriálne a antiseptické vlastnosti

• Starostlivosť o rany: Vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam môže byť bergamotový olej užitočný na čistenie menších rán a prevenciu infekcií. Pomáha urýchliť hojenie a udržiavať pokožku čistú.
• Ústna hygiena: Môže sa použiť v zriedených ústnych vodách na udržanie zdravia ústnej dutiny a boj proti baktériám zodpovedným za zápach z úst.

3. Protizápalové vlastnosti

• Úľava od bolesti: Vďaka protizápalovým vlastnostiam je užitočný na zmiernenie bolesti svalov a kĺbov a menšieho nepohodlia. Môže sa aplikovať v masážach (vždy zriedený v nosnom oleji) na zmiernenie zápalu.
• Kožné problémy: Je prospešný pri liečbe miernych zápalov kože, ako je akné, ekzémy a psoriáza. Pomáha upokojiť podráždenú pokožku a znížiť začervenanie.

4. Antimikrobiálne vlastnosti

• Prírodná dezinfekcia: Bergamot je účinný v boji proti plesniam a baktériám, vďaka čomu je užitočný na čistenie malých rán a liečbu menších kožných infekcií.
• Prírodný deodorant: Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam a príjemnej vôni ho možno použiť ako prírodný deodorant na zníženie telesného pachu spôsobeného baktériami.

5. Zažívacie vlastnosti

• Úľava pri tráviacich problémoch: Bergamotový esenciálny olej môže pomôcť stimulovať tráviaci systém a zmierniť nepríjemné pocity, ako sú poruchy trávenia, kolika a plynatosť. V aromaterapii sa používa na upokojenie podráždeného žalúdka.
• Proti kŕčom: Môže byť užitočný aj na uvoľnenie svalov tráviaceho traktu a uvoľnenie kŕčov.

6. Protiplesňové vlastnosti

• Liečba plesňových infekcií: Bergamot je známy svojou schopnosťou bojovať proti plesňovým infekciám, ako je atletická noha a kandidóza. Na liečbu týchto stavov sa môže aplikovať (riediť) na kožu.

7. Deodorant a aromatické vlastnosti

• Prírodný osviežovač vzduchu: Jeho osviežujúca a citrusová vôňa je ideálna na použitie ako prírodný osviežovač vzduchu. Okrem toho, že osvieži vzduch, má aj ďalšiu výhodu, že zlepšuje náladu a znižuje stres.
• Parfuméria: Je kľúčovou zložkou mnohých vôní a kozmetických produktov vďaka svojej schopnosti dodať sladkú a sviežu nôtu.

Formy použitia

1. Difúzia: Pridajte niekoľko kvapiek do difuzéra, aby ste naplnili prostredie sviežou a revitalizujúcou vôňou. Je výborný na zlepšenie nálady a navodenie pohodovej atmosféry v domácnosti.
2. Lokálna aplikácia: Zriedený v nosnom oleji (ako je kokosový, jojobový alebo sladký mandľový) sa môže aplikovať pri masážach na zmiernenie bolesti svalov alebo na pokožku pri liečbe kožných problémov.
3. Relaxačné kúpele: Pridajte niekoľko kvapiek do vody vo vani a vychutnajte si relaxačný kúpeľ, ktorý pomáha znižovať stres a úzkosť.
4. Osobná hygiena: V zmesi s inými esenciálnymi olejmi a nosnými olejmi ho možno použiť ako prírodný deodorant.

Opatrenia

• Fotosenzitivita: Bergamotový esenciálny olej je fotosenzitívny, čo znamená, že môže spôsobiť podráždenie alebo popáleniny, ak je po aplikácii na pokožku vystavený slnečnému žiareniu. Dôležité je vyhýbať sa priamemu slnečnému žiareniu aspoň 12 hodín po nanesení oleja na pokožku, prípadne použiť verziu bez bergapténu.
• Riedenie: Pred aplikáciou priamo na pokožku by sa mal vždy zriediť, aby sa predišlo možným nežiaducim reakciám. Pred prvým použitím vykonajte test náplasti.

Záver

Bergamotový esenciálny olej je jedným z najuniverzálnejších olejov v aromaterapii a osobnej starostlivosti. Jeho osviežujúca a vyrovnávajúca vôňa dokáže pozdvihnúť náladu a poskytnúť pocit pohody. Navyše, jeho antibakteriálne, protizápalové a tráviace vlastnosti ho predurčujú na starostlivosť o pleť, zmierňuje drobné neduhy a zlepšuje domáce prostredie. Pri správnom používaní a nevyhnutných opatreniach môže byť bergamotový olej cenným doplnkom každej rutiny v oblasti zdravia a wellness.