精油通过其天然化学特性发挥作用，以不同的方式影响身体和心灵。这些油是从植物中提取的，含有影响神经系统、免疫系统和其他身体功能的化合物。以下是精油在体内的作用原理以及支持其作用的主要机制：

1.吸入：对神经系统的影响

当您吸入精油时，其挥发性分子通过鼻子进入并到达嗅觉系统。从那里，信号被发送到大脑，特别是被称为边缘系统的区域，该区域涉及情绪、记忆和荷尔蒙反应。

• 边缘系统刺激：边缘系统与不同的身体功能相关，例如调节心率、血压、呼吸和荷尔蒙平衡。因此，吸入某些精油时，可以感受到放松、减轻压力、缓解焦虑、改善情绪等效果。例如，薰衣草和佛手柑油以其镇静特性而闻名。

• 改善情绪和注意力：一些精油，如薄荷和迷迭香可以刺激中枢神经系统，从而提高注意力和思维清晰度。

2.局部应用：通过皮肤吸收

精油的另一种常见作用方式是局部涂抹。当涂抹到皮肤上时，其活性成分被吸收并进入血液。此过程可以帮助治疗局部问题或提供一般健康益处。

• 皮肤渗透：精油由于其亲脂性（对脂肪的亲和力）可以穿过皮肤屏障。例如，茶树油通常用于治疗皮肤感染，桉树油用于胸部以缓解呼吸道充血。

• 缓解疼痛和炎症：许多精油，例如薄荷和桉树，都具有镇痛和抗炎作用。这些通常用于治疗性按摩，以缓解肌肉和关节疼痛以及其他类型的不适。

• 皮肤护理：玫瑰果、薰衣草和茶树等精油用于治疗皮肤问题，例如痤疮、疤痕和轻微烧伤。其抗菌、抗炎和细胞再生特性有助于改善皮肤健康。

3.通过体循环吸收

精油的活性成分一旦通过皮肤或呼吸道吸收，就可以进入血液并输送到身体的不同部位。这对于具有系统作用的油尤其重要，例如有助于：

• 免疫系统刺激剂：一些精油，例如百里香和桉树，具有抗病毒和抗菌特性，可以帮助增强免疫系统和抵抗感染。

• 对神经系统有镇静作用：薰衣草或乳香等精油可以帮助平衡神经系统的反应，减少荷尔蒙的产生皮质醇等压力并促进放松。

4.化学成分：活性成分

精油的功效主要取决于其化学成分。每种油都含有独特的化合物混合物，例如萜烯、酯、醛、酮、醇、酚和醚。一些最常见的化合物是：

• 丁子香酚：存在于丁香油中，具有抗菌和镇痛作用。
• 芳樟醇：存在于薰衣草等油中，以其放松和镇静作用而闻名。
• 薄荷醇：薄荷油中的薄荷醇以其缓解肌肉酸痛的能力而闻名。
• 桉树脑：在桉树油中，它具有减充血和祛痰作用。

5.生化机制

精油可以与体内的生化受体相互作用。例如：

• 与神经系统受体的相互作用：一些精油可以与大脑中的特定受体结合，例如GABA（γ-氨基丁酸）受体，它在抑制神经元活动并减少压力和焦虑。
• 调节荷尔蒙活性：快乐鼠尾草等精油可以影响荷尔蒙的产生和平衡，这对于治疗与月经周期和更年期相关的症状很有用。

常见效果示例

1. 放松和睡眠：薰衣草、洋甘菊和乳香等精油有助于促进放松并提高梦的质量。
2. 能量和注意力：薄荷、柠檬和迷迭香等油可以补充能量并提高注意力。
3. 止痛：薄荷、冬青和生姜等油可用于缓解肌肉、关节和头部疼痛。 。
4. 防腐剂和抗菌剂：茶树、牛至和丁香等油具有抗菌特性，有助于对抗感染和消毒伤口。

结论

精油通过多种途径发挥作用，从直接影响大脑的吸入到皮肤和循环系统的吸收。其有效性取决于油的化学成分、使用方式和个人敏感性。通过正确和负责任的使用，精油可以带来显着的身体和情感健康益处。